うそ!ホント!朝スイーツダイエットがダイエットに効く?

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朝スイーツダイエット???

こんなおいしい話がある訳ない!っと、ウソっぽいニオイがプンプンするダイエット名ですが、朝に甘ーいお菓子を食べても良い朝スイーツダイエット…実はコレ、効くらしいんです。

あなどるなかれ、朝スイーツの力を


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研究として144人の男女にダイエットをしてもらったんです。男性に1600キロカロリー、女性に1400キロカロリーの食事制限を行ったのですが、驚くべきはこの結末!

この男女を2つのグループに分け、最初のグループには朝食には通常のダイエットメニュー、もう片方には高タンパク、高炭水化物&チョコレートやケーキ等のデザートを食べさせたんです。もちろん、一日の総カロリーは同じですよ。

その結果、どうなったかというと、実は結果は全く同じ平均14.9キロのダイエットに成功したんです。

 

その後が全然違いました…


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14.9キロってのがそもそもスゴイですが、この後が違います。

朝食にデザートを食べてたグループはこの後さらに5.9キロ減量したのに対して、通常のダイエットメニューを食べてたグループのほとんどがリバウンドしちゃってたんです…。

きゃー!ってことは朝スイーツダイエットは効くってことですよね。

気をつけなきゃいけないのが、どうせダイエットするなら朝甘いものを食べましょってことです。ダイエット自体はしなきゃダメですよー。

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